5 loai thuc pham tot nhat trong thang 11

5 loai thuc pham tot nhat trong thang 11

Cai Brussels.

Thoi tiet thay doi, nhat la khi chuyen sang dong se anh huong kha nhieu den he mien dich va suc de khang cua co the. Nhiem vu cua chung ta luc nay la tang cuong he mien dich.

Mua nao thuc pham ay, cuoi thu sang dong cung co nhung loai thuc pham dac trung. Vay loai thuc pham nao moi la tot nhat cho co the chung ta?

Thoi tiet thay doi, nhat la khi chuyen sang dong se anh huong kha nhieu den he mien dich va suc de khang cua co the. Neu khong can than, ban se bi cum va mot so benh pho bien ve mua dong. Nhiem vu cua chung ta luc nay la trang bi "vu khi" cho he thong mien dich cua co the. 5 loai thuc pham pho bien sau co the lam tot "nhiem vu" nay.

Cai Brussels
Loai cai nay co the khong duoc coi la mon an yeu thich cua nhieu nguoi nhung no lai la mot nguon tuyet voi cua vitamin C. Chinh vi vay ma no duoc danh gia la loai thuc pham tuyet voi de dua vao che do an uong cua ban trong mua lanh va phong chong cum. La mot loai rau ho cai, cai Brussels co chua cac hop chat chong ung thu va cung co the giup ngan ngua khoi u phat trien. Ngoai ra, cai Brussels con chua it calo (khoang 1/2 bat rau cai nay nau chin chi chua chi co 32 calo.

Bap cai
Bap cai rat giau vitamin C va K, va cung la mot trong nhung thuc pham hang dau de phong ngua ung thu. An nhieu cai bap co the giup giam nguy co ung thu vu, ruot ket va tuyen tien liet. Them vao do, mot nghien cuu moi cho thay an loai rau ho cai co the giup giu cho chuc nang he thong mien dich cua ban luon hoat dong tot.

Ca rot

5 loai thuc pham tot nhat trong thang 11

Ca rot

Khong chi la mon an ua thich cua loai tho, ca rot con mang lai nhung loi ich suc khoe quan trong doi voi con nguoi. Chat beta-carotene lam cho ca rot mau cam tuoi sang, la mot loai carotenoid co the chuyen thanh vitamin A trong co the, va co the giup cai thien tam nhin ban dem cua con nguoi. Hon nua, carotenoid cung nhu beta-carotene da duoc chung minh la co tac dung bao ve chong lai ung thu.

Toi tay

Toi tay la mot thanh phan tuyet voi de them huong vi cho nuoc sot, sup, thit ham va cac mon xao, no cung cung cap mot nguon cung cap chat xo, sat va vitamin C giup tang cuong suc de khang cho co the trong thoi tiet "am uong" nay.

Cac loai bi
Bi la mot nguon thuc pham tuyet voi chua cac chat chong oxy hoa va tang cuong he mien dich. Cac chat beta-carotene co trong bi se chuyen thanh vitamin A trong co the, can thiet cho doi mat khoe manh va phat trien xuong. Cac loai bi ve mua dong cung rat giau kali, co the giup giam nguy co phat trien huyet ap cao.

Theo Tr.Thu (Afamily)

[if !IE]>>

eurowindow

  1. Tach thanh cong cap song sinh nguoi Philippines

    (SGGPO).- Sau 10 gio cang thang, doi ngu gom 20 bac si tai benh vien nhi Lucile Packard o phia bac thanh pho Palo Alto, bang California (My) da tach thanh cong cap be gai song sinh dinh lien nguoi Philippines. [1867165738]
  2. Thuc hu chuyen con gai cung bi vo giong khi day thi

    Tu khi em bat dau buoc vao tuoi day thi den gio (khoang 2 nam), giong noi cua em khong duoc on dinh cho lam. Luc thi nghe no van tram am, luc lai the the nhu vit duc (giong nhu hien tuong vo giong cua cac ban nam vay). Cu the la khi noi nho thi giong em tram con lon tieng len mot chut thi no bi bien doi khac hoan toan, tro nen khan dac rat kho nghe. Khong nhung the, co hong cua em luon co cam giac bi mat nuoc va kho. Vi sao em la con gai ma cung bi vo giong vay? Lieu co phai em bi mac chung benh gi ki la khong a? Mong bac si giai thich va huong dan em cach khac phuc voi a! Em xin cam on! ( hoac…@yahoo.com ) [-1898487926]
  3. Mon an, bai thuoc tu rau cai hoang

    Theo Dong y, rau cai hoang co vi cay, tinh am, di vao kinh phe, can co tac dung giam ho, long dom, hoat huyet, tieu u... [-77777141]
  4. Bai thuoc ho tro phong tri benh tang huyet ap

    Theo y hoc co truyen (YHCT) khong co benh danh tang huyet ap (THA) ma THA thuoc chung huyen vung hoa mat chong mat vang dau, chung benh kha pho bien hien nay. Co nhieu nguyen nhan va hay gap o tuoi 40 tro len khi chuc nang can ty than da suy yeu, lai an uong khong hop ly hoac lo nghi phien uat cang hai den nguyen khi... dan den am huyet ty than cang hu van hoa kem sinh dam thap, ma dam hiep hoa dong len thanh chung huyen vung, benh THA... Do vay bo am huyet, thanh hoa, kien ty hoa dam thap rat can thiet. Kinh nghiem cua YHCT da dung nhieu bai thuoc vi thuoc de phong tri chung huyen vung cung nhu benh THA nhat la huyet ap the nhe, thu phat rat hieu qua. [1505854679]
  5. Khac phuc sai lam trong cham soc rang cho hoc sinh tieu hoc

    Moi nguoi co hai bo rang: bo rang sua va rang vinh vien. Rang sua cung nhu rang vinh vien co chuc nang: an nhai, phat am, tham my, giao tiep. Ngoai ra, rang sua co vai tro quan trong trong viec giup cho tre co suc khoe tot, rang vinh vien sau nay moc dung vi tri dam bao su phat trien the chat cua tre va co vai tro quan trong trong viec phat trien he thong so mat. [-1548798991]
  6. Tam ly thuong gap o benh nhan

    Khi bi benh, nguoi benh rat lo au va mong muon chong khoi benh de tro lai cuoc song gia dinh va xa hoi. Khi bi benh nang, ho thuong rat so bi bien chung, so chet, so tan phe...co truong hop suy nghi tung quan ma tu sat. Sau day la mot so dang tam ly benh nhan ngo hau de thay thuoc - benh nhan hieu nhau hon de gop phan lam nen van hoa benh vien. [-104077035]
  7. Tach thanh cong cap song sinh nguoi Philippines

    (SGGPO).- Sau 10 gio cang thang, doi ngu gom 20 bac si tai benh vien nhi Lucile Packard o phia bac thanh pho Palo Alto, bang California (My) da tach thanh cong cap be gai song sinh dinh lien nguoi Philippines. [1867165738]
  8. Thuc hu chuyen con gai cung bi vo giong khi day thi

    Tu khi em bat dau buoc vao tuoi day thi den gio (khoang 2 nam), giong noi cua em khong duoc on dinh cho lam. Luc thi nghe no van tram am, luc lai the the nhu vit duc (giong nhu hien tuong vo giong cua cac ban nam vay). Cu the la khi noi nho thi giong em tram con lon tieng len mot chut thi no bi bien doi khac hoan toan, tro nen khan dac rat kho nghe. Khong nhung the, co hong cua em luon co cam giac bi mat nuoc va kho. Vi sao em la con gai ma cung bi vo giong vay? Lieu co phai em bi mac chung benh gi ki la khong a? Mong bac si giai thich va huong dan em cach khac phuc voi a! Em xin cam on! ( hoac…@yahoo.com ) [-1898487926]
  9. Mon an, bai thuoc tu rau cai hoang

    Theo Dong y, rau cai hoang co vi cay, tinh am, di vao kinh phe, can co tac dung giam ho, long dom, hoat huyet, tieu u... [-77777141]
  10. Bai thuoc ho tro phong tri benh tang huyet ap

    Theo y hoc co truyen (YHCT) khong co benh danh tang huyet ap (THA) ma THA thuoc chung huyen vung hoa mat chong mat vang dau, chung benh kha pho bien hien nay. Co nhieu nguyen nhan va hay gap o tuoi 40 tro len khi chuc nang can ty than da suy yeu, lai an uong khong hop ly hoac lo nghi phien uat cang hai den nguyen khi... dan den am huyet ty than cang hu van hoa kem sinh dam thap, ma dam hiep hoa dong len thanh chung huyen vung, benh THA... Do vay bo am huyet, thanh hoa, kien ty hoa dam thap rat can thiet. Kinh nghiem cua YHCT da dung nhieu bai thuoc vi thuoc de phong tri chung huyen vung cung nhu benh THA nhat la huyet ap the nhe, thu phat rat hieu qua. [1505854679]
  11. Khac phuc sai lam trong cham soc rang cho hoc sinh tieu hoc

    Moi nguoi co hai bo rang: bo rang sua va rang vinh vien. Rang sua cung nhu rang vinh vien co chuc nang: an nhai, phat am, tham my, giao tiep. Ngoai ra, rang sua co vai tro quan trong trong viec giup cho tre co suc khoe tot, rang vinh vien sau nay moc dung vi tri dam bao su phat trien the chat cua tre va co vai tro quan trong trong viec phat trien he thong so mat. [-1548798991]
  12. Tam ly thuong gap o benh nhan

    Khi bi benh, nguoi benh rat lo au va mong muon chong khoi benh de tro lai cuoc song gia dinh va xa hoi. Khi bi benh nang, ho thuong rat so bi bien chung, so chet, so tan phe...co truong hop suy nghi tung quan ma tu sat. Sau day la mot so dang tam ly benh nhan ngo hau de thay thuoc - benh nhan hieu nhau hon de gop phan lam nen van hoa benh vien. [-104077035]